日常生活で意欲がわかない。ひょっとしてそれ、危ないサインかも!?

うつ病の治療

看護師

再発させないために

仕事や趣味などへの意欲がわかない、などのうつ病の症状を起こした際、必要なことは何でしょうか。それは、十分に休養を取る事です。まずは疲れてしまった心体をゆっくり休ませる事が1番効果的です。しかし、真面目な方や責任感が強い方は、うつ病で休養する事を拒んでしまう恐れがありますよね。ですので、まずは今、自分は休んでもいいのだと肯定する気持ちを持つ事が大事です。また、実際にうつ病の診察に行く際には、信頼出来る家族などと一緒に診察に行くのが良いでしょう。このように、適切な治療をしっかりと受ける事が、うつ病患者には大事な事です。また、うつ病の回復は通院や投薬も大事ですが、回復に近づくにつれ、生活の改善も行わなければなりません。しかし、改善といっても休養をしながら、再発防止の為に以前の生活を取り戻して行く事が大事なのです。ずっと意欲がわかないとふさぎ込んでいた方も、やりたい事が少しずつ出てきたタイミングが回復です。まず、テレビを見る、読書をする、などどんどん出来る事が増えてきます。焦らずに無理せず回復期を過ごすのが良いでしょう。また、回復期前は一度食事などに意欲がわかないと食事が億劫になってしまう事もあるでしょうが、回復期になると食生活のリズムを取り戻す為にも、食事を摂る週間をしっかり取り戻しましょう。そして、最後に1番重要なことが投薬治療は続ける事です。飲まなくても平気だからといって、薬をやめてしまう事は避けましょう。また、意欲がわかないなどのうつ病の諸症状が再発してしまうかもしれません。

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